Notre société, influencée par les médias, a créé des attentes élevées, ce qui peut conduire à du stress et de la déception pendant la période des fêtes. En tant que perfectionniste en convalescence, j’ai appris à abandonner l’idée de la perfection et à apprécier les moments imparfaits qui apportent souvent la plus grande joie et durent le plus longtemps.
Voici quelques conseils pour rendre la saison des fêtes plus agréable et moins stressante :
- Définissez ce que Noël signifie pour votre famille. Chaque famille est unique, alors identifiez ce qui est important pour vous et définissez votre propre succès pour la saison.
- Soyez présent dans le moment. Évitez de vous perdre dans la planification future en engageant vos cinq sens pour rester ancré dans le présent. Apprenez à savourer les moments imprévus qui apportent souvent la plus grande joie.
- Maintenez des habitudes saines. Même avec des responsabilités accrues, ne négligez pas vos routines saines telles que le sommeil, la lecture de la Bible, la prière et l’exercice physique.
- Apprenez à dire non. Pratiquez la capacité de refuser des engagements qui ajoutent du stress inutile. Priorisez les activités qui apportent de la joie à votre famille et à vous-même.
- Soyez une tribu. Partagez les responsabilités avec votre famille, encouragez les enfants à participer et travaillez ensemble pour créer une atmosphère festive.
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- Connectez-vous à votre créateur. N’oubliez pas l’essence de Noël en restant connecté spirituellement. Prenez le temps pour la prière et la réflexion, et demandez à Dieu de vous aider à traverser la saison.
Gardez à l’esprit que personne n’est parfait et que, la présence et l’amour que vous offrez à votre famille sont les plus beaux cadeaux de Noël.
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