« Rester assis plus de 6 à 7 heures par jour, c’est mettre sa santé en danger », déclare-t-il. Pour atténuer ces risques, Michel Cymes recommande de se lever au moins une minute chaque heure. Passer ses appels en marchant et privilégier les déplacements au bureau plutôt que les appels internes sont des moyens efficaces de rester actif.

L’oto-rhino-laryngologiste souligne que l’humain est naturellement fait pour bouger, et il encourage l’adoption de ces habitudes simples mais bénéfiques. En les cumulant, chacun peut réduire l’impact de la sédentarité et préserver sa santé sur le long terme.